LIVE SUR ZOOM ET/OU REDIFFUSION- ABDOS-STRETCHING-SESSION D'AUTOMNE 2024-MERCREDI 20H00

Début du cours mercredi le 18 septembre 2024 à 20h00 pour 11 semaines SUR ZOOM
Entraînement pour le renforcement de vos abdominaux et de votre dos. Planifiez cette séance pour travailler le contrôle de votre corps et aussi travailler votre flexibilité. Profitez de cet entraînement pour favoriser la respiration en contrôlant vos abdominaux et en travaillant tous les muscles stabilisateurs de votre tronc. Bonne séance!

• Vous avez déjà 3 belles séances déjà disponibles pour une mise en forme avant le début de la session!
• Captation pour la rediffusion après 24 heures ou moins.

Allez dans votre contenu sécurisé pour votre lien zoom et votre lien de rediffusion.

Matériels requis:

• Un tapis de sol pour votre confort 
• Bouteille d'eau pour bien vous hydrater
• Petite serviette

Sportivement:)
Coach caro