LE PACK FITNESS À DOMICILE
CE QUE VOUS ALLEZ FAIRE...
☑️ PARTIE 1 : CARDIO
☑️ PARTIE 4 : FLEXIBILITÉ
☑️ PARTIE 1 : CARDIO
- Corde à sauter (19:09)
- Spinning (47:58)
- Step intervalles (29:29)
- Circuit podcast (30:00)
- Programme de course pour débutants et Programme de course pour intermédiaires et avancés
- Zumba (41:19)
- Body express (15:59)
- Body design total (1:10:16)
- Musculation express (20:00)
- Musculation sur appareil dans le gym
- Routine d'abdos (20:48)
- Abdos-stretching complet (52:15)
- Abdos-stretching complet épaule et dos (53:37)
- Abdos-stretching jambes et dos raides (50:35)
☑️ PARTIE 4 : FLEXIBILITÉ
- Massage avec balles pour aider votre respiration (25:21)
- Stretching en douceur (19:02)
- Yoga pour tous (52:06)
- Pilates pour tous (55:24)
Faire des combinaisions d'entraînement afin de travailler vos compétences athlétiques! Cardio-musucu-abdos-flexibilitéCAD 45.00 / mois HT