LIVE SUR ZOOM ET/OU REDIFFUSION- ABDOS-STRETCHING-SESSION D'HIVER 2025-MERCREDI 20H00

Tous les mercredi à 20h00 sur zoom+rediffusions
Entraînement pour le renforcement de vos abdominaux et de votre dos. Planifiez cette séance pour travailler le contrôle de votre corps et aussi travailler votre flexibilité. Profitez de cet entraînement pour favoriser la respiration en contrôlant vos abdominaux et en travaillant tous les muscles stabilisateurs de votre tronc. Bonne séance!

• Vous avez déjà 3 séances
• Captation pour la rediffusion après 24 heures ou moins.

Allez dans votre contenu sécurisé pour votre lien zoom et votre lien de rediffusion.

Matériels requis:

• Un tapis de sol pour votre confort 
• Bouteille d'eau pour bien vous hydrater
• Petite serviette

Sportivement:)
Coach caro