Apprenez les bases de la musculation et découvrez pourquoi il est si important de l’intégrer à votre quotidien. Vous apprendrez à solliciter efficacement les principaux groupes musculaires, à exécuter les exercices avec confiance et à utiliser les équipements de votre salle d’entraînement. Repartez avec des mouvements simples à reproduire au gym ou à la maison, toujours dans le plaisir!
Matériels requis:
Matériels requis:
- Une serviette
- Bouteille d'eau