Découvrez un entraînement pour le corps et pour l'esprit tout en combinant des exercices de flexibilité.
Prendre le temps de contrôler la respiration et surtout de se concentrer sur soi. La guérison du corps et la force de votre mental passent par des postures d'équilibre et de force le tout en se servant de la chaise.
Facile et surtout adaptée pour tous, ce cours de yoga va vous permettre de vous découvrir avant tout!
Nous terminons toujours avec une méditation. Soyez ouvert et accepter d'être dans cette état pour le bien-être de votre corps, votre âme et votre esprit.
Bonne séance avec vous même!
Matériels requis:
Prendre le temps de contrôler la respiration et surtout de se concentrer sur soi. La guérison du corps et la force de votre mental passent par des postures d'équilibre et de force le tout en se servant de la chaise.
Facile et surtout adaptée pour tous, ce cours de yoga va vous permettre de vous découvrir avant tout!
Nous terminons toujours avec une méditation. Soyez ouvert et accepter d'être dans cette état pour le bien-être de votre corps, votre âme et votre esprit.
Bonne séance avec vous même!
Matériels requis:
- Une chaise déjà prévue pour vous dans la salle
- Bouteille d'eau
- Couverture ou chadail pour la fin