La Zumba est un programme dentraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, Merengue, cumbia, reggeton, soca, flamenco...), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quabradita. Plus de 15 millions de personnes participeraient hebdomadairement à un cours de Zumba. Avoir du plaisir en s'entraînant, c'est ça la Zumba!