Deux incontournables en entraînement: travailler ses abdominaux pour stabiliser le tronc et travailler sa flexibilité pour augmenter l'amplitude de vos mouvements au quotidien. Notre but dans cette séance, travailler son tronc et sa flexibilité afin de nous permettre d'éviter les blessures les plus communes et les maux de dos.
Bonne séances de 20 minutes!
Sportivement:)
Coach Cqro
Bonne séances de 20 minutes!
Sportivement:)
Coach Cqro