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Pilates pour tous! 22 minutes pour bien commencer la journée.

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Vous allez réveiller votre corps à chaque matin avec vos exercices de Pilates, une respiration contrôlée et des abdominaux contractés.
Nous allons nous servir d'une chaise afin de bien nous concentrer sur les mouvements à faire pour bien débuter la journée!
On veut avoir la meilleure posture possible et développer votre flexibilité.

Sportivement:)
Votre Coach C2

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de performance, de confiance en soi tout en favorisant une santé globale.


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