Il s'agit de de 10 cours de Step Fer de Fer tournés majoritairement en direct avec des participants!
L'énergie est au rendez-vous à chaque séance et le travail sur les fesses est tellement payant! Nos séances sont d'environ 45 à 55 minutes et peuvent être séparées en 2 blocs selon votre niveau. On y va! GoGo!
Matériel requis:
L'énergie est au rendez-vous à chaque séance et le travail sur les fesses est tellement payant! Nos séances sont d'environ 45 à 55 minutes et peuvent être séparées en 2 blocs selon votre niveau. On y va! GoGo!
Matériel requis:
- Step ou une marche
- élastique de résistance ou des poids selon votre goût et si vous souhaitez les utiliser. (pas nécessairement à chauqe séance)