C'est le moment idéal pour planifier du temps afin de te garder en forme et d'adopter de bonnes habitudes en lien avec ta santé physique. 5X15 minutes par jour 5 fois semaine est un défi! Imagines, à chaque jou, tu prends 15 minutes de ton temps pour travailler tes bras, tes jambes, tes abdos, tout ton corps avec un ballon suisse et tu prends du temps pour t'étirer. WOW!
Tout le mois de décembre, en attendant la nouvelle année prends 15 minutes par jour pour t'entraîner!
15 minutes de musculation pour tes bras
15 minutes de musculation pour tes jambes
15 minutes de musculation pour tes abdos
15 minutes de musculation avec ballon
15 minutes de stretchnig
Sportivement :)
Tout le mois de décembre, en attendant la nouvelle année prends 15 minutes par jour pour t'entraîner!
15 minutes de musculation pour tes bras
15 minutes de musculation pour tes jambes
15 minutes de musculation pour tes abdos
15 minutes de musculation avec ballon
15 minutes de stretchnig
Sportivement :)