Encore 3 semaines de cours SESSION D'HIVER 2023 ABDOS-STRETCHING MERCREDI 20h00 - LIVE SUR ZOOM ET/OU REDIFFUSION (10 SEMAINES)

Début du cours mercredi le 11 JANVIER 2023 pour 10 semaines SUR ZOOM
Entraînement pour le renforcement de vos abdominaux et de votre dos. Planifiez cette séance pour travailler le contrôle de votre corps et aussi travailler votre flexibilité. Profitez de cet entraînement pour favoriser la respiration en contrôlant vos abdominaux et en travaillant tous les muscles stabilisateurs de votre tronc. Bonne séance!

• Captation pour la rediffusion après 24 heures

Allez dans votre contenu sécurisé pour votre lien zoom et votre lien de rediffusion.

Matériels requis:

• Un tapis de sol pour votre confort 
• Bouteille d'eau pour bien vous hydrater
• Petite serviette

Sportivement:)