Paddle-Fitness SESSION DE 8 SEMAINES MERCREDI 10H00 (Avec location de Paddle de Décathlon) ÉTÉ 2023
CAD 270,00 HT
Paddle Fitness : Paddle Fitness pour travailler son cardio et ses muscles !
Ramer debout sur la planche, même à allure lente, sollicite le système cardiovasculaire mais aussi énormément de muscles. Les jambes qui assurent la stabilité (proprioception), la ceinture abdominale qui transmet l'effort de rame à la planche et le haut du corps (épaules, bras, dorsaux) qui s'active dans le mouvement de rame. Exercices de puissance et d’endurance pour travailler le corps! On va bien s'amuser! C'est un cours où l’on s’amuse beaucoup! Soyez prêts à relever un bon défi!
Si vous utilisez un paddle gonflable, l'utilisation de la pompe pendant les quelques minutes pour atteindre la bonne pression de gonflage est aussi un bon moyen de s'échauffer avant la pratique.
Ramer debout sur la planche, même à allure lente, sollicite le système cardiovasculaire mais aussi énormément de muscles. Les jambes qui assurent la stabilité (proprioception), la ceinture abdominale qui transmet l'effort de rame à la planche et le haut du corps (épaules, bras, dorsaux) qui s'active dans le mouvement de rame. Exercices de puissance et d’endurance pour travailler le corps! On va bien s'amuser! C'est un cours où l’on s’amuse beaucoup! Soyez prêts à relever un bon défi!
Si vous utilisez un paddle gonflable, l'utilisation de la pompe pendant les quelques minutes pour atteindre la bonne pression de gonflage est aussi un bon moyen de s'échauffer avant la pratique.