Paddle-Yoga-Stabilisation SESSION DE 8 SEMAINES MERCREDI 11H00 (Location d'un Paddle de Décathlon) ÉTÉ 2023

Le Yoga, c’est la pratique d’asanas (postures physiques). Sur un paddle, les bénéfices sont bien plus prononcés par le travail supplémentaire que demande la tenue d’une posture sur un élément en mouvement.  La pratique des asanas de type « yin yoga » demande moins d’engagement musculaire. Ils visent l’immobilité, la respiration, concentration pour accroître votre souplesse, relâcher le système nerveux et par là même améliorer les performances sportives. L’intérêt de cette pratique sur stand-up paddle ici est de sortir de son salon, salle de sport, etc, pour pratiquer en harmonie avec la nature et viser toujours plus de bien-être.  

C'est un cours pour tous!